Y más con el verano que ya está aquí y a la primera de cambio vamos con la lengua fuera. En este artículo vas a aprender los mejores trucos para mantener tu cuerpo bien hidratado mientras practicas deporte, y el material específico que debes utilizar para ello. Dejando al margen los récords, todos los que practicamos algún deporte de montaña o aire libre conocemos la importancia de la hidratación. Sabemos que hay que beber agua antes, durante y después de la actividad, y lo sabemos porque nos lo han dicho o lo hemos leído una y mil veces. Y sin embargo, un estudio llevado a cabo ya son varios los estudios realizados los que han demostrado que en la práctica andamos todos, como poco, deficientemente hidratados. Pero ojo, porque las consecuencias de andar “cortos de agua” pueden ser bastante graves. Así que esto que te voy a contar, mal no te va a venir, eso seguro.