Te encanta la naturaleza, sentir el viento revolviéndote el pelo, el olor a limpio de los árboles, escuchar a los pájaros…, el aire libre te da una paz que no puedes sentir con nada más.
Las agujetas de los días siguientes a tus rutas ya son otro tema.
Sobre todo en la última que hiciste: Los calambres en la zona de la pantorrilla y tus tobillos cargados son buena prueba de ello. Hubo un momento en que casi pierdes el equilibrio y te viste por unos segundos en el suelo con algo roto.
¿Y si te digo que hay algo que puedes llevar en tus salidas que te va a ayudar a que tu cuerpo sufra menos?
Di hola al bastón de trekking.
¿Qué es un bastón de trekking y por qué lo necesito?
Se le conoce como bastón de caminata, bastón de senderismo, palo de senderismo o bastón de trekking.
Es un accesorio parecido a un bastón de esquí, que se usa, sobre todo, para ayudar al caminante a no perder el ritmo y a darle estabilidad en la marcha.
Puedes encontrarlos de una pieza o hechos en varias para alargar o minimizar, según sea necesario, aunque los bastones de una sola pieza son más resistentes y duraderos.
Un bastón de trekking puede convertirse en tu mejor aliado cuando sales de ruta, o simplemente a caminar, por estas 3 razones:
Te ayuda a mantener el ritmo
Podrás mantener un ritmo constante y te ayudará a ir mejorando tu velocidad, sobre todo en terrenos más planos.
Te ayuda a mantener el equilibrio
Sobre todo en terrenos difíciles, como en cruces de ríos o pendientes. Te moverás de forma más segura..
Reduce la carga en las rodillas
Cuando caminamos, el mayor punto de impacto se lo llevan las rodillas y tobillos. Con los bastones esa carga se reparte hacia arriba, hacia los pectorales y brazos. El impacto en las rodillas se reduce hasta en un 20%.
Ahora que ya sabes lo necesario que es, vamos a lo más importante.
¿Cómo elegir el mejor bastón de trekking?
Llegas a la tienda y, aunque a primera vista ese bastón te parece bastante simple, hay una serie de características que debes conocer para elegir uno adecuado:
Altura
Ponte de pie y agarra el bastón. Si tu codo forma un ángulo de 90º, no busques más, lo tienes.
Roseta
Está en la parte de abajo, y sirve para estabilizar y amortiguar el terreno.
Algunos modelos traen rosetas intercambiables para nieve o barro y para tierra o hierba.
Empuñadura o mango
Elige la empuñadura en función de la estación:
Las de corcho o espuma son más cómodas en estaciones cálidas porque absorben el sudor y el agarre es mejor.
Las empuñaduras de goma se usan más en invierno o en días en los que no hace demasiado calor.
Dragoneras
Son las correas para las muñecas y deben ser regulables. Tienen una doble finalidad:
Por un lado, mantener la mano relajada cuando necesitamos soltar el bastón.
Por otra, repartir la fuerza a la hora de impulsarnos y aliviar el esfuerzo en las muñecas.
Punta
La punta es la parte que más sufre en un bastón de trekking.
Por eso se fabrican con materiales muy resistentes como el tungsteno.
En algunos modelos se pueden reemplazar, lo que significa que tu bastón tendrá una vida útil más larga.
Material
Del material de tu bastón de trekking va a depender su duración y su calidad.
Los bastones composite son los más ligeros, pero también los más frágiles. Suelen incluir en su composición fibra de carbono.
Por otro lado están los bastones de aluminio. Son muy útiles para terrenos difíciles y también más resistentes, aunque su peso es mayor.
Teniendo en cuenta estos parámetros, ahora puedes elegir tu bastón de trekking como un experto.
¡La elección depende de ti!